大阪ハーフでベスト更新!!(腸脛靭帯炎を克服)

昨日大阪国際女子マラソンが注目されてたその裏で行われていた大阪ハーフマラソン。

 

昨年12月にランニングによる膝の外側の痛みで悩まれていたT様。

 

ランニングをされる方は一度は聞いたことがあるんじゃないかと

 

言うくらい多い腸脛靭帯炎でした。

 

10キロを超えると痛みが出てくるので何とかならないかという

 

ご相談でした。

 

 

ランニングマシーンでフォームをチェックするとかなり

 

 

かなり外側に負担のかかるフォームでしたので

 

 

週1回のペースでの治療を1ヶ月行い、インソールを入れて接地の仕方を改善していった結果

 

ベストを3分13秒更新されました!!

 

おめでとうございます。

 

今度は泉州マラソンで3時間15分を目指されるそうです。

 

ランニングは、フォームや身体のバランスによって足に負担が

 

かかりますので気になる方はフォームを専門家にチェックしてもらうといいですね!!

 

今月もたくさんのランナーさんのベスト更新に貢献できるよう

 

頑張ります!!

 

 

 


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