○朝起きて歩き出すとき踵が痛くて歩けない

○椅子に座った後立って歩こうとしたら痛くて踵を付けれない。

○足底筋膜炎と言われて湿布と痛み止めを飲んでいるが症状が改善しない

○病院に行くと注射をすると言われたがしたくない。

○仕事ができずに困っている。

上記１つでも当てはまるのなら当院にご相談ください！！

足底筋膜炎は踵の内側につく、足底腱膜に繰り返し牽引力が加わることで踵に炎症が起こる症状のことを言います。

一般的に４０代～５０代くらいに多いと言われていますが

最近は２０代や３０代の方でも当院にはよく来られています。

ランニングを始められて数か月たってから痛みが出てきたという方も多いです。

○履き物に問題がある

履き物に問題がある方の多くは自分の本当の足のサイズより大きい靴を履くことによって必要以上に靴の中で足が動いてしまい足底に負荷がかかっています。

靴は踵が大切ってご存知ですか？

踵を靴のヒールカウンターにしっかり合わせて履くことで（踵をトントン）

中で足が動かず

指を自由に動かすことができます。

ですので踵の柔らかい靴なんかもあまりよくないです。

（例　ムートンブーツ、スリッパ）

中には履き物を変えるだけで半年以上あった痛みが

なくなった患者様もいらっしゃいます。

○足や骨盤の位置に問題がある。

いわゆる歪みです。

骨盤の前傾、過回内、偏平足、ハイアーチ等が原因になる場合も多いです。

歪みがあることで荷重時の重心位置が

後ろに行ったり内に倒れたりすることで

足底筋膜に緊張が起こり常に引っ張られることにより

踵に炎症を起こしてしまいます。

足底筋膜炎になられている方の多くは指先の踏ん張りが弱くなっています。

○歩き方に問題がある。

これも非常に多いです。

自分では気づいていないが歩いてもらうと

ペタペタした歩行で指先に体重が乗っていない。

骨盤がほとんど動かずに足だけで頑張って歩いている。

オーバープロネーション（踵が歩くたびに内側に倒れる）になっている。

（靴のサイズが大きい場合起こっていることが多いです）

この患者様は外反母趾の患者様ですが足底筋膜炎でもこのように

地面をほとんど蹴らずペタペタした歩行になっている方が非常に多く

骨盤や肩甲骨の動きもほとんど出ていません。

この足の接地は踵が内側に倒れているのがわかると思います。

○電気治療

痛みのある個所に電気を当てて患部の緊張を取り除く治療

○注射治療

一時的に痛みが消失するが数日後痛みが再発する方が多い。

○痛み止め

これも一時的に痛みを抑制する効果はありますが根本的な改善には

つながらないと思います。

○体外衝撃波

これは痛みが消失したという方が結構多いみたいですが痛みを出している

根本はやはり改善していないので再発の恐れはあるんじゃないかと思います。

○体のゆがみを改善する治療

痛みを出している原因となる体のゆがみを取り除く治療をまず行います。

歪みが改善すると立っているときのかかとにかかる負担も改善し痛みも

再発しなくなります。

○歩き方の改善

足底筋膜炎になられる方のほとんどは

歩行やランニングのフォームに問題がある場合が多いです。

当院は足の専門家が動画でフォーム分析をし

足に負担のかからない歩行を一緒に行っていきます。

○靴・インソールのご提案

当院はオーダーメイドインソールの作製（詳しくはこちら）

や足の計測を行い足に合った靴のご提案もご希望の方には

行っております。

正しいサイズの靴を履くことは非常に大切です。

（特にランニングをされたり、スポーツをする人は必須）

当院では足元のサポートも万全にさせていただいております。

当院の治療でよくなられた患者様のお声をお聞きください！！

当院では、足底筋膜炎でお悩みの方の根本的な改善を目的に

痛みをとることはもちろん再発しないよう体の使い方、姿勢、歩き方までを施術・指導させていただいております。

当院では治療の初めの１か月を最重要視しております。

目安として

最初の４回は週に１回程度

まず、最初の１か月で歪みを集中的に調整し歩き方の指導を行い足の接地するタイミングや位置を

変化させていきます。

そのため、初めの１か月はできるだけお時間をおつくりいただきますようご協力お願いいたします。

その後は状態により１か月に１～２回程度の治療を行い状態が安定してこればご自宅でのケアを中心にしていっていただきます。

もし、足底筋膜炎でお悩みでしたら

できるだけ早い段階でかかとにかかる負担を取り除く必要があります。

安静にしていても痛みの原因や負担が取り除かれないと痛みは改善しません。

辛い症状を早く取り除くために

足底筋膜炎でお困りならぜひ当院にご相談くださいませ！！