ランニングにおける膝の内側の痛みはいったい??

ランニングブームにより最近はランナーさんの足の悩みもたくさんお聞きします。

 

 

その中でも、最近多い悩みがこれ

 

 

膝の内側の痛みです。

 

膝の内側が痛くなる症状として

 

◎内側側副靱帯損傷

◎半月板損傷

◎変形性関節症

◎鵞足炎

 

このような症状があったりします。

 

その中でも

 

膝の下の内側に痛みがある症状として

 

 

 

鵞足炎が最近多いです。

 

 

一体どういった症状なんでしょう?

 

写真を見てみて下さい。

 

写真を見ての通り

 

上に書いてある筋肉が付着しているところを鵞足といい

 

 

そこで炎症を起こして痛む症状です。

 

 

膝の曲げ伸ばし等を繰り返しすることで症状が出てきやすいです。

 

特に膝がうちに入りやすい人(内股)におきやすいです。

 

以前こちらでも書いた回内足なんかも原因になります。

 

踵が内側に倒れやすい人ですね。

 

 

これを改善していくには

 

足がまっすぐ出るようにして出来るだけ摩擦を起こさせないようにしないといけません。

 

 

その為には、

 

◎内股の改善

 

◎足元の改善

 

◎内側に倒れないような靴選び

 

このような治療が必要になります。

 

 

当院では

 

 

ゆい式トライアングル療法を用いて

 

整体×運動指導×履物のアドバイスを同時に治療することにより

 

 

 

早期にランニングフォームを改善できるようアドバイスを行っております。

 

 

もしランニングをしているけど膝が痛いという方は

 

一度ご相談下さい。

 

 

原因を探ることが早期改善の第一歩となりますよ!!

 

 

 

 

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