当院には足のトラブルで悩まれ来院されるお子様も非常に多いです。

幼稚園から小学生くらいのお子様はまだ大人の骨格にもなっていないため

足のトラブルが起きる原因として

履き物の影響が非常に大きいです。

その中でも幼稚園や保育園、小学校にいている時間帯って非常に長いです。

その１日の中で最も活動している時間帯を過ごしている間に履く履き物

上靴は非常に重要になってきます。

ですが、残念ながら日本の上履きは数十年前からほとんど変化せず

ぐにゃぐにゃやわらかいバレエシューズが基本になってしまっています。

しかもほとんどのお子様はぶかぶかな状態や靴の中で

足が動き回っているため足に変形が生じたり

痛みを抱えたりしてしまいます。

人間の骨の1/4は足にあるってご存知ですか？

それだけたくさんの骨が小さい接地面積の中に集まっています。

ですので、そこに変形が起こってしまうと体全体に影響が出ます。

足ってとっても重要なんです！！

足の体における役割は非常に大きいです！！

だから、まずお子様をお持ちの親御さんには

まず、正しい靴の履き方や上靴選びをしてほしいと思っています。

当院では、

アサヒ健康くん

http://www.asahi-netshop.com/search/all/detail.asp?A1=KC3650AA&A2=KC36502-AA

ムーンスターキャロット

http://www.moonstar-onlineshop.com/shopbrand/kids-c-school/

そくいくん

http://www.kenko-sakura.jp/sokuikun/

をお勧めしております。

ただし、足の細いお子様は少しゆとりがありますので

できるだけ甲をベルトで閉めるようにしてあげてください。

そして必ず踵を合わせて靴を履かす習慣を覚えさせてください！！

靴は踵が非常に大切です。

踵が内側に倒れたり外側に倒れることで足の骨格が崩れていきます。

ですので

踵トントン

を習慣させてあげましょう！！

上記に挙げた上履きはカウンターと言って踵をしっかりサポートしてくれています

普通の上履きに比べると安定感があります！！

これから新学期、上履きや履物でお悩みの方はお気軽にご相談ください！！

靴でお子様の足の状態は本当に変わりますよ！

オスグッドの治療実績地域NO.1の足専門の治療院

当院には足のトラブルで悩まれ来院されるお子様も非常に多いです。

幼稚園から小学生くらいのお子様はまだ大人の骨格にもなっていないため

足のトラブルが起きる原因として

履き物の影響が非常に大きいです。

その中でも幼稚園や保育園、小学校にいている時間帯って非常に長いです。

その１日の中で最も活動している時間帯を過ごしている間に履く履き物

上靴は非常に重要になってきます。

ですが、残念ながら日本の上履きは数十年前からほとんど変化せず

ぐにゃぐにゃやわらかいバレエシューズが基本になってしまっています。

しかもほとんどのお子様はぶかぶかな状態や靴の中で

足が動き回っているため足に変形が生じたり

痛みを抱えたりしてしまいます。

人間の骨の1/4は足にあるってご存知ですか？

それだけたくさんの骨が小さい接地面積の中に集まっています。

ですので、そこに変形が起こってしまうと体全体に影響が出ます。

足ってとっても重要なんです！！

足の体における役割は非常に大きいです！！

だから、まずお子様をお持ちの親御さんには

まず、正しい靴の履き方や上靴選びをしてほしいと思っています。

当院では、

アサヒ健康くん

http://www.asahi-netshop.com/search/all/detail.asp?A1=KC3650AA&A2=KC36502-AA

ムーンスターキャロット

http://www.moonstar-onlineshop.com/shopbrand/kids-c-school/

そくいくん

http://www.kenko-sakura.jp/sokuikun/

をお勧めしております。

ただし、足の細いお子様は少しゆとりがありますので

できるだけ甲をベルトで閉めるようにしてあげてください。

そして必ず踵を合わせて靴を履かす習慣を覚えさせてください！！

靴は踵が非常に大切です。

踵が内側に倒れたり外側に倒れることで足の骨格が崩れていきます。

ですので

踵トントン

を習慣させてあげましょう！！

上記に挙げた上履きはカウンターと言って踵をしっかりサポートしてくれています

普通の上履きに比べると安定感があります！！

これから新学期、上履きや履物でお悩みの方はお気軽にご相談ください！！

靴でお子様の足の状態は本当に変わりますよ！

オスグッドの治療実績地域NO.1の足専門の治療院

次のようなお悩み・症状ございませんか？

●あぐら動作をすると股関節が痛い。

●階段で体重がかかると股関節に痛みが出る

●しゃがみ込む動作がしにくい。

●股関節が開きにくくなってきている。

●出産後腰と股関節が痛い

 それを解決するために次のような施術を受けてこられましたか？

●整形外科でレントゲンを撮って痛み止めの薬だけ処方された。

●整骨院でマッサージと電気を当てる施術を受けた。

●安静にしなさいと言われて動かさないようにしていた。

股関節のように生活する中で体重のかかる関節は正しく関節に荷重がかからないと必要以上に負担がかかってきます。

例えば歩くとき、一般的に体重の数倍の力が股関節にかかってきます。

これが、骨盤のゆがみや歩き方の問題により股関節に偏った荷重がかかってしまっていてそれが毎日続くと一歩ずつはそれほど影響が出ないですが積み重なることでかなりの影響が出ます。

そのため、筋肉の緊張を緩めたり、電気治療をしたり、薬を飲んだりすると一時的に痛みが緩和しますが根本的な動きが改善していないため股関節に体重が乗ってくると再び痛みが出てきてしまいます。

当院には股関節の悩みでご来院される方が非常に多いです。

そのほとんどが整形外科か整骨院での電気治療やマッサージを受けられてそれでも改善されないからと来られる方がほとんどです。

その多くが歩行時の骨盤と股関節の動きが悪く足に負担のかかる歩き方になってしまっているため痛みが緩和されていないことが多いです。

平素より当院ご利用いただきまして誠にありがとうございます。

このたび平成２９年６月２４日より根本改善から再発予防までを目標とした足専門治療をより本格的に行うため

店舗を移転することとなりました。

それに伴いゆいフットメディカルサポートに併設しておりましたゆい整骨院は現状の国が定めている保険制度では当院が目指す根本改善までを対応することが難しいため誠に申し訳ございませんが閉院させていただきます。

足のお悩みで来られている患者様に関しましては場所は変わりますが今まで通り施術をさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

なお現店舗での営業は６月２１日までとなります。

皆様にご迷惑をおかけいたしますが健康で生活できるためのサポートをこれまで以上に行ってまいりますのでご愛顧よろしくお願いいたします。

新店舗名：足と歩行改善専門治療院COFSU（コフス）

住所：堺市西区鳳東町4-325グランジュテちぐさ１F（鳳駅から徒歩約３分）

電話：072-283-9211

（６/２１までは072-320-2579までお問い合わせください）

車でお越しの方へ

朝の７時から９時までがおおとりウィングスの方から直進でのご来院が通行止めになっておりますので３０号線から右折もしくは左折でご来院いただきますようお願いします。当院専用のパーキングは申し訳ございませんがありませんので近隣のコインパーキングをご利用ください。

当院には足のトラブルで悩まれ来院されるお子様も非常に多いです。

幼稚園から小学生くらいのお子様はまだ大人の骨格にもなっていないため

足のトラブルが起きる原因として

履き物の影響が非常に大きいです。

その中でも幼稚園や保育園、小学校にいている時間帯って非常に長いです。

その１日の中で最も活動している時間帯を過ごしている間に履く履き物

上靴は非常に重要になってきます。

ですが、残念ながら日本の上履きは数十年前からほとんど変化せず

ぐにゃぐにゃやわらかいバレエシューズが基本になってしまっています。

しかもほとんどのお子様はぶかぶかな状態や靴の中で

足が動き回っているため足に変形が生じたり

痛みを抱えたりしてしまいます。

人間の骨の1/4は足にあるってご存知ですか？

それだけたくさんの骨が小さい接地面積の中に集まっています。

ですので、そこに変形が起こってしまうと体全体に影響が出ます。

足ってとっても重要なんです！！

足の体における役割は非常に大きいです！！

だから、まずお子様をお持ちの親御さんには

まず、正しい靴の履き方や上靴選びをしてほしいと思っています。

当院では、

アサヒ健康くん

http://www.asahi-netshop.com/search/all/detail.asp?A1=KC3650AA&A2=KC36502-AA

ムーンスターキャロット

http://www.moonstar-onlineshop.com/shopbrand/kids-c-school/

そくいくん

http://www.kenko-sakura.jp/sokuikun/

をお勧めしております。

ただし、足の細いお子様は少しゆとりがありますので

できるだけ甲をベルトで閉めるようにしてあげてください。

そして必ず踵を合わせて靴を履かす習慣を覚えさせてください！！

靴は踵が非常に大切です。

踵が内側に倒れたり外側に倒れることで足の骨格が崩れていきます。

ですので

踵トントン

を習慣させてあげましょう！！

上記に挙げた上履きはカウンターと言って踵をしっかりサポートしてくれています

普通の上履きに比べると安定感があります！！

これから新学期、上履きや履物でお悩みの方はお気軽にご相談ください！！

靴でお子様の足の状態は本当に変わりますよ！

オスグッドの治療実績地域NO.1の足専門の治療院

○全力で走ると膝が痛くてダッシュできない。

○しゃがもうとすると膝の下が痛い。

○正座ができない。

○練習を休んだら少し楽になるが走るとまた痛くなる。

○病院で安静にしていたらよくなると言われたが改善しない。

オスグッド病の方に一番多いお悩みです。

よく病院では、成長痛だから安静にしていたら治るからと言われることがあります。

当院には

『いろいろな治療を試したけど改善しない！』

『痛みのせいでスポーツを我慢している！』

このようなお悩みをお持ちの子供たちがたくさん来られます。

足と歩行改善専門治療院COFSUコフスでは

オスグッド≠成長痛ではないと考えております。

オスグッド病にもきちんとした原因があります。

その原因をきちんと改善しないと安静にし一時的に痛みが楽になった

ような気がしても完全にはとれきれません。

オスグッド病を根本から改善し快適な生活を送りたいとお考えの

方は当院にご来院ください。

適切な処置を行えば早期にスポーツ復帰できます！！

10代の小中学生に多いスポーツ障害で

膝の下（脛骨粗面）に繰り返しのけん引力が働くことで

骨端軟骨に炎症や重症化の場合剥離を起こす疾患です。

バスケット、バレーボール、サッカー、野球、ランニング

をするスポーツをする学生に多いです。

オスグッドは一般的には成長痛と言われることが多いみたいです。

だから皆さん

「成長段階だから我慢しないといけない。」

「休みながらうまいこと付き合わないといけない」

なんて思われている方が非常に多いです。

ですが、単なる成長痛ですと

オスグッドで悩まれている方はもっと多いと思いませんか？

その中でもオスグッドになる人とならない人がいる。

その差は何なんでしょうか？

そこが本当のオスグッドになる原因になります！！

○大腿四頭筋の筋緊張

練習量が多く筋肉への負担が蓄積されてくると筋肉の柔軟性が失われてきます。

もともと筋肉は太い糸と細い糸が重なって伸びたり縮んだりしてます。

これが収縮しにくくなると太ももの前の筋肉が付着している骨の部分にストレスが

加わり炎症を起こしてしまいます。

ですので、使い過ぎによって負担がかかってしまうのは本当なんです。

ただし、同じ練習をしててもなる人ならない人がいてると思います。

これが次のオスグッドになる原因その２です。

○アライメントに問題がある。

難しい言葉でどういう意味か分からないと思います。

簡単に言うと骨の配置が負担のかからない位置にあるかということです！！

人間の骨格はたくさんの骨がつながって成り立っています。

それが、正しくかみ合っていなかったり、角度が変わってしまったりすることで

骨にくっついている筋肉にも負担がかかってきます。

わかりやすい例が

骨盤の前傾（そり腰）、足のアーチの低下（偏平足や浮指）、猫背

代表的な例が上に挙げたような状態です。

もともとの負担のかからない位置から骨格にゆがみが出ることで

筋肉にも負担がかかってきてしまうんです。

ですので、根本的にオスグッドを改善しようと思うと

マッサージをするだけではなくてそういった部分を改善しないといけません。

あと、これはほかの治療院ではあまり指摘がない部分ですが

意外と多い問題で

○シューズが足とあっていない。

これは、当院に来られる患者様に非常に多い問題点です。

靴には足を守る機能があります。

衝撃を緩和する目的があります。

この機能を十分に利用できていないどころかあっていない靴を履くことで

必要以上に足元に負担をかけてしまっていることがあります。

先日も中学生の男の子でサッカーをしている少年が来られたのですが

足の大きさを計測すると

右２４．６センチ、左２４．８センチ

理想の靴の大きさで行くと25.0センチが理想の大きさ（多少誤差はOKです）

なんですがこの少年が履いていたサイズは

２６．５センチでした。

これくらい大きい靴を履いてしまうと

せっかくの靴の機能が生かせないどころか靴の中で足が動いてしまいますので

指先にしっかり体重を乗せることができずかかと重心になってしまい

立っていても膝にも負担がかかってきてしまいます。

ですので、オスグッドに限らずスポーツをする場合は必ずまず

自分に合ったシューズ選びをする必要があります。

○朝起きて歩き出すとき踵が痛くて歩けない

○椅子に座った後立って歩こうとしたら痛くて踵を付けれない。

○足底筋膜炎と言われて湿布と痛み止めを飲んでいるが症状が改善しない

○病院に行くと注射をすると言われたがしたくない。

○仕事ができずに困っている。

上記１つでも当てはまるのなら当院にご相談ください！！

足底筋膜炎は踵の内側につく、足底腱膜に繰り返し牽引力が加わることで踵に炎症が起こる症状のことを言います。

一般的に４０代～５０代くらいに多いと言われていますが

最近は２０代や３０代の方でも当院にはよく来られています。

ランニングを始められて数か月たってから痛みが出てきたという方も多いです。

○仕事で靴を履いていると足の薬指の付け根あたりがしびれてくる。

○歩いているとジンジンとした痛みが足先に出てくる。

○病院でモートン病と診断され湿布をはって安静にしているが症状が取れない。

○歩くことが億劫になってきている。

○マッサージや電気をしても改善しない。

上記に書いてある症状が１つでも当てはまる方は

当院にご相談ください。

モートン病ってあまり聞きなれない言葉だと思いますが

結構多い症状なんです。

おもな症状としては

中指と薬指の間付近にかけての痛み・しびれが症状としてあります。

まれに人差し指と中指に出られる方もいております。

痛みの感じとしては鋭い針で刺されるような症状が出ることが多く

電気がビビっと走るように感じられる方も多いです。

男性と女性を比べると一般的には女性が圧倒的に多く

歩行時の踏み出し、蹴りだすときなんかに痛みを感じます。

ひどくなってくると安静にしていてもしびれや痛みが常に出てきます。

あなたはこのような痛みお悩みはありませんか？

○土踏まず周辺が走って足が着いたときに痛い。

○内くるぶしの前下方あたりの骨の出っ張った部分を抑えると痛い。

○病院で有痛性外脛骨と診断され湿布を渡され安静にしているが痛みがひかない。

○整骨院でマッサージと電気をしているが改善しない。

外脛骨とは、足の内側にある舟状骨という骨の内側に存在する過剰な骨で

約１０～２０％位の人にある骨なんですが、

そこに痛みが生じることを有痛性外脛骨といいます。

整形外科でレントゲンを撮ると舟状骨の内側に過剰に骨が認められます。

一般に偏平足、土踏まずが低い方に多く見られるのが特徴です。

本来骨があるだけでは痛みは伴わないのですが

後脛骨筋というふくらはぎからついている筋肉が捻挫や歩行やランニング時の足の内倒れが原因で引っ張られることにより

本来舟状骨とくっついている外脛骨を引き離してしまい痛みが生じてきます。

踵の痛み（セーバ病）がなかなか改善されずにお悩みではありませんか？

セーバー病（シーバー病）って聞いたことありますか？

かかとの痛み（踵骨骨端症）で小学生ぐらいのお子様に多い症状です。

よく病院などでは成長痛と言われ安静にしておいてくださいと言われることが多いようです。

実際に当院にもセーバー病で病院に行ったけど湿布しか処方されずに

安静にしているけどなかなか改善しない

とお悩みで来院される方がいらっしゃいます。

本当に単なる成長痛で安静にしていれば改善されるのでしょうか？

確かに安静にすれば痛みは引いてくると思いますが

当院は安静だけが治療ではないと考えております。

セーバー病になるのにもきちんと原因はあります。

成長痛なら子供が成長する段階でみんながなりそうな気がするが

なぜなる人とならない人がいるのでしょうか？

それにはきちんとした理由があります。

当院ではセーバー病を引き起こしている原因を追究することにより

何例もの症状を改善してきております。

もし、お子様がセーバー病でお困りでしたらお気軽にご相談ください。

セーバー病の好発年齢は小学生３年生～６年生くらいの男の子に多いです。

当院に来られている患者様では、サッカーやバスケット、バレーボールなど

瞬発系のスポーツやジャンプをすることが多いスポーツをされている方が来られます。

病院・・・レントゲンを撮って骨の状態を確認。異常がなければ湿布を処方し安静を指示。

　　　　　　リハビリ科があるところでは電気治療を行う。

整骨院・・・痛みのある足裏、ふくらはぎ付近のマッサージ、電気治療、ストレッチ

　　　　　　　　できるだけ来院するよう勧められることが多い。

一般的な病院や整骨院での治療は痛みのある個所に注目して行う対処療法が多いです。

当院で行うセーバー病の治療を行う上での大きな特徴は次の3点です。

①足裏バランス調整、骨盤バランス調整

②歩行改善

③靴の履き方、靴選び

セーバー病になられるお子様は足のアーチに問題がある方が多いんです。

土踏まずの低下や横アーチの低下、浮き指など

指先の踏ん張りが弱く普段からかかとに重心がかかっている方が非常に多いんです。

踵重心を起こしてしまっている原因が

歩き方や履物にあるんです！！

具体的には、歩行時に指先まで体重がかからずどんどんした歩き方をしていたり

実際の足のサイズより大きい靴を履くことで靴の中で足が動いてしまい

踵や足裏に負担がかかり足の横アーチが落ちてきてだんだん地面がけれなくなってきます。

そうすることで歩いたり走ったりするときにかかとに重心がかかり続けることにより

負担がかかってきてしまいます。

そのため痛みの個所だけをマッサージや湿布をしても

歩くときのかかとにかかる負担をとっていかないと

いつまでも症状が改善してきません。

そのため当院では

整体×歩行指導×履物指導（インソール）を用いて

体のバランスを整え、歩き方、足に負担のかからない靴の履き方、靴選びを

することで根本的な改善を行っていきます。

「足底筋膜炎」

男女問わず最近非常に悩まれている方が多いようです。

特に症状が出てから結構時間がたっている方（数か月以上）が多いです。

皆さん、病院に行ったら安静にして下さいと言われてシップを出されて

様子を見てたけど全然良くならないと言われて来られます。

この足底筋膜炎はなぜなかなか改善しないでしょうか？

当院に来られる患者様限定ですが足底筋膜炎になられる方には

比較的共通点がございます。

その共通点とはなにか？

それは、

「足の指が使えていない」です。

どういうことかというと

歩行時に地面に足が接地して蹴りだす時に

足で地面をほとんど蹴れていない状態で歩かれているということです。

これには様々な原因がありますが

この歩行で歩いていると足底にはかなりの負担がかかります。

指先に体重が乗らないので踵重心になってしまします。

ご自身がしっかり指先に体重が乗れているか確認する方法

〇立った状態で足を肩幅に広げて後ろで手を組んで下さい。

〇その状態で他の人に後ろで組んだ手を上から下に押さえてもらいましょう。

その時に身体が後ろに倒れずに踏ん張れているか見て下さい。

アーチがしっかりしていて指先がしっかり使えている方は踏ん張ることが出来ます。

浮き指や外反母趾、偏平足等アーチに問題がある方は踏ん張ることができません。

このように踏ん張れない状態で歩いたり日常を過ごされていると

だんだん足裏バランスが崩れてきます。

あともう一つ。

スリッパをよく履く人は指先に体重が乗せにくくなります。

スリッパを履いていると無意識に指が上を向くように履いていることが多いです。

（足を上げた時にスリッパが脱げないようにするため）

ですので、スリッパも足底筋膜炎の症状が出ている方はできればやめた方がいいですね！！

今回は当院のご来院される足底筋膜炎の症状の方に

多い共通点を書かせていただきました。

あなたももし当てはまるようでしたら日常生活から変化していきましょう！！

詳しい方法はご来院時にお伝えさせていただきますね！！

外反母趾の方に多い靴選び。

あなたは、母趾の付け根が靴に当たってこすれていたいから

大きい靴、柔らかい靴を履いてしまっていませんか？？

もしかすると、

靴選びが原因で外反母趾が悪化している可能性があります！！

まず、靴を選ぶときにまず参考にしてもらいたいこと。

それは、

①靴のかかとの部分がしっかりしている。

②靴を持ってもらって捻じれない靴。

③自分の足のサイズに合った靴を選ぶこと

④柔らかすぎる靴は選ばない。

靴を履く時は基本的にご自身の踵の骨を靴のヒールカウンター

踵の部分にしっかり合わせて履いてもらいます。

（踵をトントンして履きます。）

外反母趾は踵の歪みも原因になっています。

そのため出来るだけ踵が靴の中で動かないようにします。

あと外反母趾は歩行時に足が内側に捻じれることで起こります。

外反母趾の方に多いのは

①痛いから履いた時に親指の当たらない自分の足のサイズより大きい靴を選ぶ

②あたって痛くない柔らかい靴を選ぶ。

③紐やベルトで締めずにすっと履けるスリッポンタイプの靴を履く。

こういった方が非常に多いです。

自分の足のサイズより大きい靴、幅の広い靴を履くことで

開帳足といって足の横アーチが落ちてきます。

そうすることで足の幅が広がってしまいます。

そうすることで靴に足を入れた時にきつく感じさらに大きい靴を

履いてしまい、また足幅が広くなるという悪循環が起こってしまっています。

外反母趾を進行させないためには

①踵をしっかり合わせて履く

②内側にしっかりサポートの入った靴を履く

③靴ひもをしっかり結ぶことで足のアーチのサポートになる。

④靴の中で足が動かないので親指が擦れない。

これが出来るだけで足の疲れや痛みが軽減し

外反母趾の痛みも変わってきます！！

ちょっとしたことなんで外反母趾や足のトラブルでお悩みの方は

一度試してみて下さい！！

もし分からない場合はお気軽にご相談下さい！！

皆様に質問です。

腰痛になったらどういう治療をしますか？？

今回腰痛が改善されたＫ様は２年前から歩いたり長時間立っていると腰が痛くてしんどい。

でも、整形外科に行くと特にレントゲンは問題ない。

電気をあてて、薬をもらってってことを１年していました。

一向に改善する気配がなくそれどころか腰が痛くて歩ける時間が少なくなってきて整体に行ったりカイロに行ったりするようになったがその時は楽になるが歩くとまた痛い。

このまま歩けなくなるのかすごく不安になっていたところ友人が以前インソールを作って腰が楽になったというのを聞いて当院に来ていただきました。

このＫ様の腰の痛み、歩行を観察すると歩くたびに身体が右に倒れ右の腰の筋肉や関節に負担がすごくかかっていました。

そりゃ、歩くと痛くなります。

「この状態で電気なんかあてても一時的にしか楽になりませんよ。」と説明させていただきました。

この症状を改善するにはそうです。

歩行時のバランスを改善しないといけません。

早速、ニューバランスのシューズを購入していただきインソールを作製し歩いていただきました。

そうすると、身体が右に傾かないんです。

Ｋ様が一番驚いていましたが履物だけで歩行は変わるんです。

今回の答え腰の痛みでどこを治療する？ですが

答えは人それぞれ違います。

なんじゃそりゃって感じですが実際そうなんです。

だから腰が痛いから腰をマッサージして電気してだけでは一時的に痛みが取れても根本的には改善しません。

皆様も慢性的な痛みで悩まれているんでしたら一度違った観点から見てみると痛みの解決策が見えてくるかもしれませんよ。

悩まれている方はお気軽にご相談いただけたらあなたの身体の現状を説明させていただきます！！

こんにちは。

今日はあなたに質問です。

「歩く時におしりの筋肉を使えていますか？」

当院では、治療の一環として歩行指導を必ず行います。

それは、足、膝等の痛みを出している原因が歩行動作の中にあることが多いからです。

最近特に女性に多いですが歩行時特に足が接地する瞬間に膝や足が内側に捻じれるように

倒れこんでしまう方が非常に多いです。

どういった方に多いかというと

骨盤が前傾している方です。

いわゆる反り腰です。

こういった方はおしりの筋肉が非常に弱く（普段使えていない）骨盤の動きも悪く

膝や足が接地と同時に内にねじれてしまいます。

その結果関節や筋肉に負担がかかり痛めてしまいます。

こういった歩行になっている方は痛みを取り除こうと思えば歩き方を変えていくのと同時に

お尻周辺の筋力トレーニングも必要になります。

当院では、歩行改善に力を入れています。

痛みを取り除くだけでしたら薬やシップでも可能ですが

痛みが出ない体作り、いつまでも健康で歩こうと思うと歩き方を改善する必要があります。

もしあなたが、

薬やシップで対処するのではなくいつまでも元気に歩ける身体作りをしたいと思うなら

簡単な体操なんでその体操を継続して行っていただければ

数カ月後には歩行は変化してきますよ！！

足で悩まれていて歩き方を改善して健康になりたいと思われる方は是非当院にご相談下さい！

「変形性膝関節症」

よく聞く病名ですね。

だいたいレントゲン取って骨のすり減り等があればこの病名がつくんじゃないでしょうか？

３月から来られていた５０代女性。

病院でレントゲン取って変形性膝関節症といわれ膝に電気と注射をしてたけど

歩く時の痛みが全く変わらないと言われご相談に来られました。

実際に歩行を診させていただくと膝よりも股関節と足首の関節の不安定感が大きく

それが、歩行時に膝関節に影響が出ているのでまずは股関節と足首のバランス調整を

させていただき、インソールを作製し（もちろん治療院限定ＷＷ584）歩行を安定

させることでどういう変化が出るか見ていきましょうとお伝えしました。

今日で５回目の治療で歩行がかなり変わりそれに伴い痛みもだいぶ楽になったと喜んで

いただけました。

今回もそうですが、膝の変形は荷重がかかるときのかかり方が大きく影響します。

そこを改善してあげると関節にかかる負担は減ります。

逆に痛みのある所に注目しすぎてそこだけにアプローチしても痛みを出してしまってい

る原因はなにも改善していないんで痛みは変わらないんです。

今回の患者様は５０代と若かったので比較的早く変化が出ましたがやっぱり年齢が行くにしたがい変化に時間もかかってきます。

もし、膝痛で悩まれていて注射や電気で改善しない方は、そもそもの原因が他にあるかもしれませんので一度ご相談下さいね！！

最近電話やメールで足や靴に関するお問い合わせをいただく機会が増えました。

当院を頼りにして聞いていただけるのは非常にありがたいことです。

ありがとうございます。

できるだけ、お問い合わせに対してお答えさせていただこうと思っておりますが

実際、身体のバランスや歩行動作を診てみないことには的確な返事が出来ない場合

もございます。

誤った情報を流してしまわないためですのでご了承ください。

足や身体に関するお悩みで聞いてみたいけど治療を受けるかどうかは迷っている。

どんなことをしてくれるのか聞いてみたい。

等不安に思っていることを治療を開始する前に聞いてみたいと希望される方の為に

とりあえず期間限定（６月末まで）

平日のお昼の１３時３０分から１日１名様限定で相談会をもうけさせていただきます。

状況に合わせて時間等追加していきます。

もちろんご相談の段階では料金は発生しません。

相談されて治療を受けてみようかなと思われた方のみ継続していただければ結構です。

少しでも足の悩みをお持ちの方のお役にたてるよう努めてまいりますので

お気軽にご相談下さい。

ゆいフットメディカルサポート

上林山勇作

ランニングブームにより最近はランナーさんの足の悩みもたくさんお聞きします。

その中でも、最近多い悩みがこれ

膝の内側の痛みです。

膝の内側が痛くなる症状として

◎内側側副靱帯損傷

◎半月板損傷

◎変形性関節症

◎鵞足炎

このような症状があったりします。

その中でも

膝の下の内側に痛みがある症状として

鵞足炎が最近多いです。

一体どういった症状なんでしょう？

写真を見てみて下さい。

写真を見ての通り

上に書いてある筋肉が付着しているところを鵞足といい

そこで炎症を起こして痛む症状です。

膝の曲げ伸ばし等を繰り返しすることで症状が出てきやすいです。

特に膝がうちに入りやすい人（内股）におきやすいです。

以前こちらでも書いた回内足なんかも原因になります。

踵が内側に倒れやすい人ですね。

これを改善していくには

足がまっすぐ出るようにして出来るだけ摩擦を起こさせないようにしないといけません。

その為には、

◎内股の改善

◎足元の改善

◎内側に倒れないような靴選び

このような治療が必要になります。

当院では

ゆい式トライアングル療法を用いて

整体×運動指導×履物のアドバイスを同時に治療することにより

早期にランニングフォームを改善できるようアドバイスを行っております。

もしランニングをしているけど膝が痛いという方は

一度ご相談下さい。

原因を探ることが早期改善の第一歩となりますよ！！

先月から今月にかけて陸上をされている学生さんで骨盤周辺に痛みを訴えてこられる方が数名来られました。

特にスタート時やダッシュした時、押さえると痛いという症状です。

このような症状が出られる場合危険サインです！！

骨盤にはたくさんの筋肉が付着しています。

学生さんはまだ骨格がしっかりしてないので

筋肉の負担が増え引っ張られ続けることにより

剥離骨折を起こす危険があるんです！！

剥離骨折を起こしてしまうと数カ月運動が出来なくなってしまいます。

そうならないためにも、日頃から自分の身体をケアする必要があります。

特に学生さんはストレッチ等のケアが圧倒的に足りない方が多いです。

学生生活は短いので一つの怪我で学生生活を棒に振るなんてことにならないように

少しでも違和感を感じたら専門家にご相談してみて下さい。

多い剥離骨折

上前腸骨棘剥離骨折

下前腸骨棘剥離骨折

当院に来られる患者様に圧倒的に多い症状の一つ

②浮き指

これは、患者様が気づいていない場合がかなり多いです。

足裏の痛みや膝痛等を訴えて来院され検査させていただくと

足裏のバランスが悪く、指が地面についていないという状態なんです。

この浮き指は非常に厄介です。

様々な症状を引き起こします。

足の先まで体重が乗りませんのできれいに立てません。

そのため、足裏や膝痛はもちろん

猫背や腰痛、肩凝りなんかも引き起こしてしまいます。

また冷え症やむくみも引き起こします。

また運動をしてる子供さんなら走るのが遅いと言って悩まれている

方も非常に多いです。

この浮き指ですが原因として考えられるのは

〇履物

自分の足のサイズに合っていないシューズ

靴ひもやマジックをしっかり結ばずに履いている。

踵を固定できていないため中で足が動いたり変に指に力が入っている。

〇運動量

昔と比べて現代の子は確実に歩く量が減っています。

そうすることで、足裏の筋肉も弱くなり足のアーチも崩れてしまいます。

こういった症状にならないように子供のうちから正しい靴の履き方を覚え

しっかりと足を動かしてあげて下さい。

当院では、正しい歩行、ランニングフォームを指導し、靴の指導、インソールを処方

することにより浮き指を改善しております。

幼稚園から小学生にお勧めのシューズ、上履きもご提案しております。

今巷で流行っている〇足は日常履く靴としてはオススメしておりません。

もし、気になる方はお気軽にお尋ね下さい。

子供の足は親がしっかりと守ってあげましょう！！

最近幼稚園から小中学生にかけての足の悩みで来られるお子様が非常に多いです。

テレビなんかでも特集がしてたりする影響もあると思いますが、

今日は特に多い症状をご紹介いたします。

①内股歩行

女の子に多いのですが歩く時につま先が内側を向いてしまっていて歩くとすぐ疲れたり

またお母さんやお父さんが見ても体がふらついたように歩いたりしてしまっているので

心配になって来院されております。

こういった内股のお子様は決まって股関節を広げる筋肉が非常に弱くなっています。

（歩行時に使えていないので筋力が発達していないという感じです）

当院では、この筋肉を使えるようにトレーニングを指導して履物とインソールにより

膝がまっすぐ出るように治療を行っていき経過を観察していきます。

運動をしっかりやっていただいてると数か月もすればかなり歩行に変化が出てきます。

（運動をまじめにしない子供様は正直効果も薄いです・・・。）

あと、股関節が広がりにくくなっているお子様もいてますのでそういった場合は

骨盤と股関節の調整を行います。

内股に関しては体の使い方で結構変化が出ます！！

具体的なトレーニング方法を知りたい方はお気軽にご相談下さい！！

子供のうちに修正して正しい歩行を身につけましょう。

次回は子供に多い足の悩みその②をお楽しみに。

今日は当院で扱っています

「治療院限定モデル」

ニューバランスのｗｗ584をご紹介いたします。

このシューズは足のサイズで悩まれている方や

歩行時のふらつき等で膝や足関節、股関節に痛みがある方にもお勧めです。

続きはこちらをご覧ください

１４歳の中学生。

第２中足骨に痛みがあり病院を受診されフライバーグ病と診断され

１ヶ月電気をあててリハビリを行ったがいっこうに改善せず当院受診されました。

このフライバーグ病は当院にもちょくちょく来られますが

病院では骨端症と診断されリハビリと言っても痛みのある所に電気やシップを貼って

様子を見て下さいと言われることが多く痛みをどうしていいものかと悩まれている方

が非常に多い疾患です。

症状としては、この中学生も歩行時の痛み、荷重時の痛みが最も辛いようでした。

足を見てみると浮き指になっており、指先がほとんど浮いた状態でしたので

かなり中足骨に負担のかかる状態で、さらに骨盤のゆがみも大きかったので

立位時の足裏のバランスが崩れていました。

当院での治療は、

履物のチェック、歩行チェック、運動バランスのチェック、身体の歪み

をトータル的に見ていきますので足が痛いからと言って足だけは見ません。

この患者様は治療後にアシックスのランニングシューズにインソールを作成し

３回の整体で痛みがほぼなくなりました。

部活が出来るようになって春の大会に向けて頑張っています。

フライバーグ病でお悩みの方は足専門治療院の当院にご相談下さい！！

ご相談からでも受け付けております。

こんにちは。

足とスポーツ専門家ゆいフットメディカルサポートです。

今日は最近多いお問い合わせを皆さんにシェアしたいと思います。

これはとっても大切なことなのでしっかり覚えておいて下さい。

インソールを入れる時の絶対条件として

「自分の足と靴のサイズが必ずあっているということ」

時々インソールを作りたいと当院に靴を持って来ていただくんですが

明らかにご自身の足のサイズと靴が合っていない場合があります。

たとえば足の長さが25.2センチなのに靴が２７．５センチを履いていたり

靴のウィズがＤなのに3Ｅを履いていたり

自分のサイズとあっていないと靴の中で足が動いてしまいます。

そうするといくらその方の足の状態に合わせてオーダーで作製しても

足が動くとフィットしなくなります。

そうすると効果も半減してしまいます。

ですので、インソールを作成する場合はまずは、靴をしっかり選んであげて下さい。

ご自身で足のサイズが分からない方は

当院では足の計測や靴の注文も受けております。

どうせ作るんでしたら足にフィットしたものを履いていただきたいので

皆さんインソールも大切ですが、まずはご自身に合った靴を履くようにして下さいね！！

足とスポーツの専門家　ゆいフットメディカルサポートです。

シンスプリントについての前回の続きです。

では、シンスプリントにならないためにはどうするべきか？？

①足の接地時のかかとの向きを改善！！

当院ではシンスプリントの原因である過回内の状態を出さないようにするためにインソールを処方しております。

足のアーチをサポートすることによりまっすぐ足が出ていけるようにします。

そうすることで下腿の内側のストレスを減らしていき、パフォーマンスアップにも

つながります。

②股関節～足先までがまっすぐ出れるようトレーニングをします。

足先がまっすぐになっても膝がうちに入ったり股関節がまっすぐでないと足への負担は

かかります。当院では、チューブ等を用いて股関節周辺、足首周辺のトレーニングを

おこなっております。特にニーイン（膝がうちに入る方）傾向の方はトレーニングを

お勧めします。

③自分に合った靴を履く

サイズの合っていな靴を履いていると靴の中で足が動いてしまい関節や筋肉に影響が出てきます。特にスポーツをされている方はパフォーマンスにもかなり影響が出ます。

当院で治療されている方の中には靴のサイズを変えて正しい履き方を実践していただくだけで痛みがなくなったりタイムがアップされる方もたくさんいております。

それだけ、シューズは大切です。ご自身のサイズを知りたい方は当院で計測しておりますのでご相談下さい。

④柔軟性をつける

いくら体のバランスが整っても筋肉の柔軟性がないと骨は引っ張られすねに負担がかかります。これは、シンスプリントに限らずです。

※たまに身体が柔らかいと自己申告される方の中に筋力が弱いために身体が動いてるだけの方がいますのでここでの柔らかいはしっかりと使える筋肉という意味です。

⑤身体の歪みの改善

身体に歪みがあると筋肉はアンバランスになってきます。そうすることで関節や筋肉に影響しますので身体の歪みを改善する必要性があります。

当院では、動きを観察してから歪みが出ている箇所を治療していきます。

今回いろいろあげましたが

ご自宅でまずできることは

①自分に合った靴を履く

②ストレッチをしっかりする

③筋力強化も走ることと併用して行う。

これを実践しながら

当院で歪みや、足の接地の仕方を改善していただければ

シンスプリントは改善します！！

シンスプリントで悩まれている方は是非当院にご相談下さい。

大阪堺市の足とスポーツ専門治療院ゆいフットメディカルサポートです。

シンスプリントってよく当院にも来られます。

簡単に言うとオーバーユースによるすねの内側の痛みです。

特にこの時期トレーニングで結構走ったりジャンプ動作等の運動することによって

骨の表面で炎症がおこり痛みが生じます。

ではなぜ、骨に痛みが出るか？？

まず、下腿の骨にはヒラメ筋、後脛骨筋等の筋肉がついています。

これらの筋肉が走ったりジャンプしたりすることで筋肉が緊張しすねの内側を引っ張るような形になります。そうすることで、徐々に骨の表面に炎症が起き歩いたり押したりするときに痛くなります。

どういった人がなりやすいか？？

●筋肉の柔軟性がない人。

これは何となくわかりますね。

筋肉が硬くなると筋肉がくっついている骨の部分に負担がかかります。

●靴が合っていない人

靴が合わないことにより足を設置した時に足はぐらつきます。

そうすることにより筋肉にも負担がかかります。

●踵が内側に倒れやすい人

いわゆる過回内という状態です。

踵が内側に倒れることで内側にある筋肉は引っ張られてしまいます。

そうすると骨の表面にも引っ張られる力がかかります。

偏平足の人もこれにあたります。

これはかなり多いです。

●関節が固い人

足の関節が固いと動く範囲が限られます。

筋肉の重度も低下しますのでこれも一緒ですね。

他にも、急に運動を始めたりランニングフォームに問題があったり色々ありますが

以上に上げた原因が非常に多いです。

では、どのように対応していったらいいかですが

それは、また今度教えさせてもらいますね。

今日はここまで！！

本日もお読みいただきありがとうございました。

こんにちは。

足とスポーツ障害専門のゆいフットメディカルサポートです。

前回の続きのお話しをします。

 前回のブログをみてないかたはこちら

なぜ、膝に横の動きが加わってしまうか？？

この原因は膝以外にあることが多いんです。

特に膝の上下にある

股関節と足関節です。

股関節と足関節は割と自由に動かすことが出来る関節です。

その自由さが膝に影響を及ぼしているんです。

歩行時に、股関節が内側を向いてしまうと膝も内に捻じれやすくなります。

男性に多い膝が外を向いてしまっている状態。

実は股関節や周りの筋肉の状態やアンバランスさが原因になっています。

足がつく時に踵が内側に倒れたり外側に倒れたりすると

膝にも捻じれの影響が出てきます。

このように股関節や足関節は自由に動かせるけど

使い方によっては偏った状態になってしまいます。

ですので、膝痛が出てる時は必ず上下の関節や歩行をチェックして

なぜ膝に痛みが出てしまっているか原因を探さないといけません。

膝が痛いから膝にだけ治療をしても根本を治さないと必ず痛みは再発してきます。

膝に横の動揺性を出さないためにはお尻周辺や足元を運動しないといけません。

もし、あなたが

●膝にずっと電気を充ててるけど改善しない。

●歩くと必ず膝に痛みが出る。

●たつときに膝が痛い。

このような悩みがあり、安静時に痛みがないって言う人は

膝にねじれの力が入ってしまっているかもしれませんね。

気になる方は当院に一度ご相談下さいね！！

今日はこれでおしまい。

足とスポーツ専門治療院ゆいフットメディカルサポートです。

今日は膝について。

日本人で膝に痛みのある方は予備軍も合わせると数千万人と言われています。

なかでもよく聞く言葉

「変形性膝関節症」

皆さんも一度は聞いたことがあると思います。

字の通り膝の関節が変形してくる疾患です。

では、なぜ皆さんが膝が痛いというのでしょうか？

それは、膝関節の動きに原因があります。

股関節や足関節は縦や横、回したりと結構自由に動かせる構造になっていますが

膝関節は曲げたり伸ばしたり基本的には前後にしか動きません。

つまり、横の動きにすごく弱い関節です。

この横の動きと言うのが膝を悪くしてしまう原因になってくるんです。

では、なぜ膝に横の動きが加わってしまうかということなんですが

それは、また次回にお話ししていきます。

今日はここまで。

ゆいフットメディカルサポートにはランニングをされている方が非常に多くこられます。

ダイエットだったりストレス解消、タイム更新が楽しみ、等様々な目的でランニングをされていると思います。

運動することは非常にいいことです。

ただ、当院に来られる患者様の中にもたまにいらっしゃいますが

準備をせずにいきなり走って足を痛めてしまったり腰を痛めてしまったりする方がいてます。

せっかくランニングを始めようとしているのに逆に怪我をしてしまう。

もったいないです。

当院では、ランニングを始める方に向けて

●運動ペース

●フォームアドバイス

●１人１人にあったシューズのご提案

●ランニングと併用してしてもらいたい運動（個人によりお教えする内容は異なります）

●レース本番に向けての練習内容のご提案

等をお教えして足の障害を作らずマラソンに臨んでいただけるようサポートしております。

ランニングを始めてすぐに足が痛くなって悩まれている方がいらっしゃいましたら

お気軽にご相談下さい。

ゆいフットメディカルサポートの上林山です（＾ｕ＾）

今月予想以上にインソールの依頼が多くて

サイズによっては在庫切れで

大変申し訳ございません。

作製をお待たせしてしまっていた患者様。

商品入荷してまいりましたので

ご連絡させてもらいますね！！

年末年始にご旅行や初もうでなどで歩かれる人。

足型や歩行の特徴を見ながら

世界に一つだけの中敷きを作製しております！！

インソールで足元からサポートしませんか？

今年のインソールのご予約は

あと３名様までとなっております。

ご予約お待ちしております！！

当院には足の付け根の痛みで来られる方が時々来られます。

専門的には「股関節」と呼ばれる場所です。

この股関節は骨盤と下半身を繋いでくれている大切な関節です。

股関節はたっていたり歩いていたりすると体重がかかる関節で

片足立ちになったり階段等では体重の数倍と言う負担が関節にかかります。

ですので正しく体重がかからずに身体が歪んでしまっていたり

関節の周りの筋肉のバランスが悪くなると

自然と関節に負担がかかってきてしまいます。

そういった状態が続き股関節の動きが悪くなってくると

痛みが生じてきます。

股関節にかかわらず各関節には動かせる方向と動かせない方向があります。

正しく関節が使われないと関節を覆っている軟骨もすり減ってきてしまい

痛みにつながりますので正しい歩行、使い方をする必要があります。

特に生まれつき股関節の受け皿となっている骨盤の部分が浅い方

なんかは股関節に負担がかかり将来的に変形性股関節症となる可能性が

ありますので若いうちから骨盤を含めケアをする必要があるんです。

当院では身体のバランスを整える治療に加えてご自宅でケアしていただきたい

トレーニングを指導しております。

股関節の痛みで悩まれる前に皆さんも日頃から身体のケアをして下さいね！！

詳しい情報が知りたい方は当院にご相談下さい☆彡

当院では、靴の販売も行っております。

なぜ、靴を置くようになったか？？

靴が影響で足を悪くされている方が非常に多いためです。

ご自身の本当の足のサイズや正しい靴のサイズを知らないため

大きい靴や足に良くない靴を履いていて外反母趾や膝痛を起こしている場合もあります。

そういった方々は靴を変えるだけで信じにくいですが痛みがなくなるなんてことも

結構あるんです。

当院では、そういった方々の為に

ただ靴を販売するだけでなく

①足の計測

②靴の履き方

③紐の結び方

④歩行指導

を行いすぐにでも防げる足の痛みの原因の一つを解決するサポートも行います。

靴でお悩みの方は一度ご相談下さいね！！

こんにちは。

足専門治療院＆インソール作製のゆいフットメディカルサポートです。

本日よりこちらに足や外反母趾、膝痛に関する情報や過去に当院来られた

患者様のご紹介等をしていきますので

当院のホームページをご覧になって来院しようかお悩みの方は

是非参考にして下さい！！

大阪から一人でも足で悩まれる方が少なくなるよう

取り組んでいますのでよろしくお願い致します（＾ｕ＾）